五一假期将至，许多朋友都计划出门游玩，对于骨髓增殖性肿瘤（MPN）患者而言，同样可以享受美好的假期时光。不过，为了确保旅途顺利，需要特别注意一些事项。接下来，就奉上贴心的五一出行小贴士。
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2、备好应急药物：如退烧药、止痛药、抗生素（需医生指导），以及创可贴、碘伏等外伤处理药品[1]。
3、特殊保存：部分药物对保存条件有要求，像干扰素可能需要冷藏保存。出行时准备便携式冷藏设备，确保药物在适宜环境下存放，维持药效。
4、携带处方：出发前，拍下正在使用药物的外包装及病历中的处方单，存储在手机里。若旅途中药物遗失、受潮或不够用时，这些照片能助您在当地药店或医院顺利买到相同药物。同时，最好携带医生开具的英文处方（若出国旅行），方便在国外获取药品[1]。
5、携带医疗文件，以备不时之需：出行时带上病历、近期的血常规、骨髓穿刺等检查报告以及诊断证明。这些文件能在旅途中就医时，帮助当地医生快速了解您的病情，做出准确诊断和治疗决策。建议将它们整理在一个文件袋中，便于拿取。
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手部卫生：随身携带免洗消毒液，接触公共物品后及时清洁，避免用手触碰口鼻。
饮食安全：选择卫生条件良好的餐厅，避免生食、辛辣刺激性食物，饮用瓶装水。部分 MPN 患者血小板计数异常，胃肠道感染引发的腹泻、呕吐可能导致脱水，增加血栓或出血风险[3-4]。
- 携带便携式体温计、血压计等设备，定期监测体温、心率等指标。
- 若如出现头晕、乏力、出血倾向增加、脾区疼痛等症状，及时就医。
- 舒适出行与体力管理。
（如高铁、飞机商务舱）
避免颠簸劳累
- 每小时起身活动，促进血液循环，预防血栓风险（尤其需注意MPN患者的血栓倾向）。但要注意活动强度适中，避免剧烈运动，如原发性骨髓纤维化患者可能存在骨骼疼痛、身体虚弱等情况，过度运动可能加重不适。
- 穿着宽松透气衣物和舒适鞋袜，避免摩擦或压迫。
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1、返家后密切观察身体状态，若出现持续疲劳、发热或其他异常，及时就医并告知旅行史。
2、慢性药物需按原计划服用，避免因旅行打乱治疗节奏[1]。
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[1]五一小长假在即 这份“健康出行锦囊”请收好. 国家疾控局.
[2]韩世钰,褚红,应秀华,等.多发性骨髓瘤患者运动干预的最佳证据总结[J].中国实用护理杂志, 2024(25).DOI:10.3760/cma.j.cn211501-20240321-00648.
[3]五一”假期出行健康提示. 厦门疾控中心.
[4]葛筱.多发性骨髓瘤患者护理全攻略[J]. 2024.
